Barres aux céréales maison

Pour 15 barres :

Préparation : 20mn

Cuisson : 15mn

 Ingrédients :

 

  • 150g de flocons d’avoine
  • 75g de cassonade
  • 75g de beurre
  • 6 abricots secs  
  • 40g de noisettes décortiquées
  • 2 cuillères à soupe de raisins secs
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 cuillère à café de vanille en poudre
  • 1 cuillère à café d’huile

 

Préparation :

 

Mettre les noisettes dans un sac plastique et les écraser grossièrement avec un rouleau à pâtisserie. Couper en tous petits dés les abricots et les raisins secs.

Dans une casserole, faire fondre le beurre, le miel et la cassonade à feu doux, puis verser dans un saladier.

Dans le saladier, ajouter les flocons d’avoine, la vanille, les abricots et les raisins secs et les noisettes. Bien mélanger le tout.

Huiler un plat carré et verser le mélange dedans. Étaler avec une spatule sur 1,5 cm d’épaisseur.

Préchauffer le four à 180°C.

Cuire 20mn.

Découper 15 parts dès la sortie du four et laisser refroidir dans le plat

Ces barres peuvent se garder une semaine dans une boîte hermétique.

 

On peut mettre d’autres fruits secs : pruneaux figues, noix, amandes…

voire ajouter quelques pépites de chocolat !

 

L'année dernière , la participation des "amis randonneurs de Bezannes" a été déterminante pour la réussite de cette manifestation : nous devons être à nouveau présents en nombre cette année !!!

 Z'auraient pu mettre sur l'affiche, qu'il y avait de la marche nordique à 18 h 15 !!! le graphiste, t'es plus près de la porte que de l'augmentation !!!!

 

 Ne me demande pas pourquoi une affiche sur des échanges ou des ventes de matériels de photo d'occasion nécessite de mettre le décolleté (avantageux ?) d'une femme (objet ?) sur une affiche.

Ne me demande pas non plus pourquoi  l'organisateur n'a pas relevé l'hénaurme fôte d'ortografe sur l'affiche: on n'écrit pas: " participez à notre jeux-concours" , alors qu'il faut écrire :"participez à notre jeu-concours"." Un jeu concours, des jeux concours". De toutes les façons, on ne gagne jamais…

 Demande moi plutôt quand André , notre Grand Photographe de nos Grands Périples Improbables, tiendra une permanence pendant cette Grande Manifestation ? La réponse est : dimanche matin...et il sera certainement content de bavarder avec toi...